JAN MYHRE pt - personlig trener

Landsdekkende Net Coach / Lokal PT - Vestby, Viken (Akershus), Norge

TEMAgangen (hundringsen) er for de litt kunnskapshungrige, som ser for seg gange som et passende virkemiddel i sitt treningsopplegg. Det er absolutt et ledd i min lokal-PT-tankegang.

Med TEMA menes at vi, under gange, i pratetempo, tar for oss et interessant tema den ene veien, beriker det hele med en aktivitet, noen tips eller triks i mellomstasjonen (den "aktive pausen"), deretter tar for oss et nytt tema under tilbaketur. Mellomstasjon kan ha forekomst av noe kortintensivt, men du bestemmer selv om du vil bidra aktivt der.

Som PT legger jeg opp til et TEMA hver uke. Likevel ment for toveiskommunikasjon. En PT har mange svar, men ikke alle. Dessuten skal vi, ikke bare i dette faget, men generelt over i alle tekniske fag, utvise varsomhet i forhold til fasiter. Strekker tiden til, kan dere i tillegg ta opp egne ting. Ingenting er dumt.

Det legges opp til ca. 3 km hver vei (totalt 6). Totaltiden blir da litt over timen, inkludert den aktive pausen. Orker du ikke dette, kan jeg finne en time til deg/dere der vi legger opp til kortere. Klart det. Ta det med meg over e-post eller telefon innen du bestiller noe, og da bare oppgir du temaet du vil ha.

Pris kr. 100,- pr. tur. For dette beskjedne gis du treningspartner(e), samtalepartner(e), kunnskaps- og "det-var-det-jeg-trodde"-opplevelse, frisk luft, god effekt i forhold til for eksempel grunntrening, "restitusjonstrening", en kardiotreningstype godt egnet for balansering av stresshormoner, og/eller der du trener for muskelvekst resten av uka. Generelt over, overskudd. Kaloriuttaket er ca. 4-500 ettersom, hvor ca. 50 % normalt sett hentes fra fett ved denne intensiteten.

Gange er ikke "bare gange", nei, det er ikke "bare gange" uansett og isolert sett. Og her, her fyller vi det dessuten med noe ekstra. Noe du har bruk for.

For vinteren 2021/2022 skjer dette med utgangspunkt i Vestby sentrum, asfalt eller snedekke. Blir det mot formodning veldig kaldt eller ekstremt feil underlag din utvalgte dato, ja da bare flytter vi TEMA til en ny frisk dato. Vi returnerer for ordens skyld alltid tilbake til utgangspunkt Vestby sentrum.

Vi starter klokken 19:30 hver av de oppgitte kveldene nederst. Da gis du ro til middagen din, og kommer hjem igjen med fortsatt mye igjen av kvelden.

Klesdrakt bestemmer du selv. Kle deg varmt nok, men ikke overdriv. Joggesko anbefales der du ser det er lagt opp til akkurat den typen mellomstasjon.

En ting til slutt. Selv om jeg benytter en del fraser og faguttrykk her inne, ser jeg alltid til at budskapet mitt sammen med deg der ute er klinkende klart. Jeg er veileder av profesjon. Det vil du merke.

TEMAENE og datoene nedenfor er valgt for vintersesongen 2022. Du kan velge deg ut en eller flere datoer, og vil da motta en bekreftelse med faktura for det. Det vil bli markert her inne dersom en dato eventuelt blir full. Fullt betyr 4 personer maks pr. tur. Januar er en fin starttid. Ny giv. Heng med!

Bestilling / TEMAgangen.

Velkommen til bestillingen! (som bestiller er du over 18).

Takk for bestillingen! Du vil bli kontaktet snarlig gjennom en bekreftelse.
Oops. An error occurred.
Click here to try again.

Informasjon til deg som kunde gjeldende lov om opplysningsplikt og angrerett av 2014. Gjennom valget av knappen Send bestilling har du gjort en forpliktende avtale om betaling av valgt tjeneste til prisen oppgitt. Du gis imidlertid 14 dagers angrerett fra bestillingsdato. Merk at angreretten vil bortfalle dersom du egenhendig har bedt Jan Myhre pt om en tidligere oppstart enn de normale 14 dagene, og selvsagt der tjenesten er ferdig levert.